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漢方・薬膳

産後の不眠と頭のモヤモヤ

1年前に出産して育児にも多少慣れてきたのですが、ストレスなのか頭痛と不眠に悩んでいます。
眠ろうとしても頭が興奮状態で眠れないことがたまにあります。また、眠れてもなんだか頭がすっきりしません。
睡眠改善薬を服用することを考えたのですが、薬を常用することに抵抗があります。
漢方なら自然のものなので常用することに抵抗がないのですが、なにか良い漢方薬はないでしょうか?

投稿日時:2017/06/21 16:43  回答1件

 

朝と夜のバランスを元に戻しましょう

漢方薬の場合は、同じ不眠症でも体質によって色々な漢方薬が考えられます。
特に産後という時期を考えると、昔は良く血の道症という言葉が使われましたが、出産はたくさんの血液が使われます。また産後は子宮を平常に戻すために、またたくさんの血液が必要になります。漢方では子宮のことを血室(けっしつ)血の部屋と呼びます。ですから、産後の養生がうまくいかないと、いろいろ血液循環に関しても弊害が出てきます。血液は、夜の間身体の中で製造され貯蔵され、そして朝になると身体の外側に発散されていきます。朝から昼の間に頭や手足にめぐらされて活動的になれるのです。そして、夜になると、目や手足の血液が体内に戻ろうとします。そうなると目が閉じ、手足は活動を休もうとして眠くなるわけです。しかし、色々なストレスによって朝と夜のバランスが崩れると、夜になっても、頭や手足にめぐった血が体内に戻れなくなります。そうなると、なかなか寝付けなくなるわけです。少し眠っても頭に血が余っているので熟睡できずに起きても頭がすっきりしません。ですから、この朝と夜のバランスを元に戻す漢方薬を処方します。ただ、この場合にも、何種類かのタイプによって処方が違ってきますから、漢方に詳しい薬局や病院で体質症状にあった漢方薬を選んでもらってください。
ただし、漢方薬は睡眠導入剤に比較すると、一時的な効果は薄いので、あまり不眠が続いて強い場合には、まず睡眠導入剤で眠る体制を身体に思い出させてあげて、同時に漢方薬を併用して、睡眠導入剤を早く止められるようにする方法もありますので、そのあたりも良く御相談されると良いでしょう。

投稿日時:2017/06/27 10:05

林 誠一 [ この専門家の回答一覧を見る ]

皇漢堂林薬局/薬剤師

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