稲垣　真紀子 いながき　まきこ

オンラインイベント
「Withコロナと未来の子育てについて考える親と子の不安解消プログラム」に
パネリストとして参加しました。

子育ても仕事もWithコロナを見据えて考えたとき、何を選択してどんな意識を持っていくのがいいのか、お話ししました。

マスク生活の継続に、やりたいことができないことのストレス、未来への不安、心配でのモヤモヤ、イライラ・・
この状況ですから、どんな人にもあって当然です。

でも、もしそんなマイナスの感情で潰れてしまいそうなくらい心が苦しかったり、いっぱいいっぱいで気持ちがあふれてしまいそう、

そんなときにはぜーんぶひとまず置いておいて一度ゆっくりお休みしましょう。

できればひとりの時間をつくって何もしない何も考えない。それができればいいのですが、もしお子さんが小さい場合は一緒にお昼寝するのもいいですね。（寝ている間の家事はお休み）

ママの心と体の回復に必要なのは

まずは睡眠。そしてひとりの時間と美味しいもの。

Withコロナにはくじけず、くさらず、淡々と。
自分にとっての「これがあれば大丈夫」を持っておく。瞑想やヨガなどもおすすめです。

いろいろ試してご自分にあった回復方法を見つけてくださいね♪