後田　文子 うしろだ　ふみこ

フィトンチッドが含まれる木製品には殺菌・抗菌作用があり

木には、快適な睡眠と健康のサポート効果があると言われています。その理由として挙げられるのが、木に含まれているフィトンチッドと呼ばれる成分です。フィトンチッドとは主に木の根や幹部分に含まれており、葉の部分を介して空気中に放出されます。殺菌・抗菌作用があり、有害な微生物などの侵入防止効果が期待できるのです。そのため、昔からこの殺菌・抗菌作用を活かした木製品が日常生活の中で活躍しています。例えばお寿司屋さんに行くと、寿司ネタが並んでいるガラスケースの中には、サワラなどの針葉樹の葉が置いてあります。またテーブルやまな板などに針葉樹を使用しているケースも少なくありません。これらは寿司の美味しさを引き立てるだけでなく、フィトンチッドが持つ殺菌・抗菌効果や寿司ネタの鮮度を保つという目的でも使用されているのです。

木の香りには快眠効果もある

フィトンチッドには、リラクゼーション効果も期待できます。お風呂に入る時、フィトンチッド成分が含まれているアロマオイルを少し入れるだけで、森林の中にいるような爽やかな気分を味わえてリラックスする事が可能です。また睡眠に対して高い効果があると言われており、木の香りを感じながら寝床に入ると、寝付くまでの時間が短くなったという声も聴きます。例えばスギの木材を寝室の内装に採用すれば、よりリラックス効果が高まる他、木のチップや葉を枕に入れるだけでも疲れが取れやすくなり、より快適な睡眠が期待できるでしょう。

木の香りは私たち人間の健康をサポートしてくれるほどの力を持っている

フィトンチッドが含まれている木には殺菌作用があるなど、私たちの健康をサポートしてくれる効果があります。またリラックス効果や疲れを取ってくれる効果も期待できるなど、質の良い睡眠を促してくれると言えるでしょう。疲れが取れにくい、ベッドに入ってもすぐに寝付けないという方は、これを契機に木に囲まれた生活を検討してみてはいかがでしょうか。