倉田　あかね くらた　あかね

◆お疲れがたまりすぎて…
とっても疲れて何もしたくない時ってありますよね。
疲れすぎてどんどん沈み込んで何も考えられない。でもやることはいっぱいある。だけど頭も働かない。

◆そんなときのツボは？
今回はそんなときに使えるとっておきのツボ、「労宮（ろうきゅう）」です。
手のひらの真ん中で、指を軽く曲げた際に中指と薬指の指先が当たる所の中点にとります。

◆なぜそのツボ？
一説によると、「心労」の集まる「中心」であることからその名前がついたとされており、心労が重なると、このツボに反応が現れるといわれています。
また、このツボは「心」とつながっていて、高ぶった神経を抑えてくれます。自律神経を整えて緊張を緩める働きがあります。

◆どんな症状のときに使う？
「ストレスでイライラする」「よく眠れない」「気分が憂うつ」「倦怠感で全身がだるい」といった症状に効果が期待できます。
上半身の血行を良くしてくれるので、首や肩が凝ってつらいときにも効果的ですよ。

簡単で気軽にできて、とても気持ちがいいので、ぜひみなさんもやってみてください。
お茶を飲みながら手のひらにお灸というのもいいかもしれませんね。