倉田　あかね くらた　あかね

急に暖かくなったり寒くなったりと、気候の変動に加えて、新年度が始まり新しい環境に適応するなかで、「だるさ」を感じる方が増える季節です。

◆「だるさ」とは？
ココロやカラダが疲れた時に感じる疲労感や倦怠感のことです。運動や労働による筋肉疲労や精神疲労だけでなく、運動不足による血行不良、ストレスや不規則な生活習慣による自律神経の乱れなどによっても起こります。
体を休めるためのサインですから、だるさを感じたら無理をせず十分な休息をとることが大切です。

◆そんなときの救世主「ツボ療法」
ツボ療法を試してみるのもいいかもしれません。
足三里（あしさんり）というツボは、あの松尾芭蕉も長旅のケアとしてお灸をしていたといわれています。
膝の下外側にあり、お皿の下の腱の外側のくぼんだところから指４本分下にあります。

指で押すのもいいですが、お灸もとても気持ちいいですよ！
だるさを吹き飛ばして気持ちよく活動できる体を手に入れましょう！