倉田　あかね くらた　あかね

不安で押しつぶされそうなとき、ありますよね。

◆なぜ不安になるのか？
そもそも、人はなぜ不安になるのでしょうか。
じつは不安・緊張・恐怖といった感情は、人間にとって必要なものなのです。不安感や恐怖感があるからこそ、危険を回避することができます。私たちはそうして身を守り、生存競争に勝ち残ってきました。
必要な感情だけれども、あまりに強すぎたり長い時間続いたりするのはよくありません。

◆不安な時の救世主
そこで今回は、不安が続いたときなどに使える“とっておき”のツボを紹介します。
名前は「神庭（しんてい）」。頭にあるツボです。
顔の中心線上で、髪の毛の生え際から少しなかに入ったところにあります。

ここを上下にぐりぐりしてみてください。
元気やパワーが不足して、考えがまとまらないときにもいいですよ。