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いつも怒っている人

怒っている人に対しては、自分が相手の怒りの影響を受けないように対処することが大切です。
まずは、深呼吸するなどして心を落ち着け、相手の怒りにのまれない、感情的に反応しない、自分ができることにのみ冷静に対応する、といったことを意識してみましょう。
また、上司の怒りは「信頼している人に、自分の気持ちを理解してほしい」という感情の表出とも考えられます。この場合は、いったんは気持ちを受け止め、理解を示すことで、相手の怒りを和らげることができます。
とはいえ、あまりに辛いときには「相手の怒りは、相手がコントロールするもの」と割り切り、適度な距離を保つことも必要です。
複数人で共有や対応をする、別の上司に相談するなど、自分ひとりだけで抱えずに、状況の改善やストレスの軽減につながる行動を、選択してみてください。

投稿日時：2024/07/11 16:26