片山千佐 かたやま　ちさ

「自律神経」という言葉、最近よく耳にするようになりましたよね。

「前より疲れが抜けにくくなった」
「寝ても、なんだかすっきりしない」
「気持ちが落ち着かないことが増えた」

そんな時に、「もしかして自律神経が関係しているのかな？」と考える方もいらっしゃるかもしれません。

自律神経は、呼吸や体温など、私たちが意識しなくても体の状態を調整してくれている仕組みのひとつです。
仕事が忙しかったり、睡眠が足りなかったり、スマートフォンを見る時間が長かったり。気づかないうちに、心や体が緊張する時間は増えているものです。

そんな時は、頑張って無理に切り替えようとするのではなく、まずはゆっくり過ごす時間をつくることも大切です。
鍼灸では、ツボへの刺激を通して、筋肉の緊張や体全体の状態を見ながら施術していきます。
体のこわばりや緊張の感じ方は、人それぞれ。同じ「疲れ」というお悩みでも、必要なケアは一人ひとり違います。
だからこそ、その時の体の状態に合わせて無理なくケアしていくことが、心身のリズムを見直すきっかけになるのかもしれません。

忙しい毎日の中で、まずは自分の体に目を向ける時間をつくってみる。
その方法のひとつとして、鍼灸という選択肢があることを知っていただけたら嬉しいです。


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