片山千佐 かたやま　ちさ

「病院は保険が使えるけれど、鍼灸は保険が使えないの？」鍼灸にあまり馴染みのない方は、そんな疑問を持つこともあるかもしれません。そもそも「保険診療」と「自由診療」は、どのように違うのでしょうか？保険診療は、健康保険のルールに沿って行われる医療です。病気やけがなど、保険の対象となるものについて、決められた範囲で診察や治療を受けることができます。一方、自由診療は健康保険を使...[ 続きを読む ]

9月に入り、朝晩に少しずつ秋らしさを感じるようになりましたね。夏の間は、冷たい飲み物を飲んだり、冷房の効いた部屋で過ごしたり、お風呂をシャワーだけで済ませたりすることも多かったのではないでしょうか。暑い時期にはあまり気にならなかった疲れを、季節が変わる頃になって感じることもあります。そんな時は、少しずつ「温める時間」を取り入れてみるのもおすすめです。例えば、シャワーだ...[ 続きを読む ]

体調管理というと、食事や運動、睡眠などを思い浮かべる方が多いかもしれません。私がもうひとつ大切にしてほしいなと思っているのが、「自分の体の状態を知る」ということです。体の不調って、症状が出てから対処するもの、というイメージがありますよね。でも、「なんとなくいつもと違うな」と感じる小さな変化に気づいてあげることも、大切なことだと思っています。鍼灸では、「予防」という考え...[ 続きを読む ]

「自律神経」という言葉、最近よく耳にするようになりましたよね。「前より疲れが抜けにくくなった」「寝ても、なんだかすっきりしない」「気持ちが落ち着かないことが増えた」そんな時に、「もしかして自律神経が関係しているのかな？」と考える方もいらっしゃるかもしれません。自律神経は、呼吸や体温など、私たちが意識しなくても体の状態を調整してくれている仕組みのひとつです。仕事が忙しか...[ 続きを読む ]

「鍼ってクセになりますか？」という質問をいただくことがあります。初めて鍼灸を考えている方ほど、「通い続けないといけなくなるのでは」「依存してしまうのでは」と、不安に感じる方も少なくないようです。でも、この疑問は「鍼灸をどのように捉えるか」という考え方の違いから生まれているのかもしれません。痛みや不調が出たときだけ利用するものと考えると、何度も通うことが「クセになってい...[ 続きを読む ]

施術を受けた後、「そのまま普段通りに過ごしていいのかな？」と思ったことはありませんか？鍼灸や指圧・マッサージの後は、ご自身の体調に合わせて、いつもより少しゆったり過ごしていただくことをおすすめしています。激しい運動や長時間の入浴を控えたり、水分をしっかり摂ったりと、少し体をいたわる時間をつくってみるのもよいでしょう。忙しい毎日の中では、施術を受けた後もすぐに仕事や家事...[ 続きを読む ]

「以前より疲れが抜けにくくなった気がする」「昔は一晩寝れば回復していたのに…」年齢を重ねるにつれて、疲れが残りやすくなったり、ちょっとした違和感が長引いたりすることがあります。以前と同じように過ごしているつもりでも、少しずつ体の変化を感じる場面は増えていくものです。そんな時に耳にすることがあるのが、「東洋医学」や「鍼灸」という言葉です。なんとなく聞いたことはあっても、...[ 続きを読む ]

鍼灸についてお話ししていると、「施術を受けても、また元に戻ってしまうんですよね」というお声をいただくことがあります。確かに、肩こりや腰の違和感が落ち着いたと感じても、しばらくすると再び気になってくることはありますよね。実は、私たちの体は毎日の生活習慣や仕事、運動量、姿勢など、さまざまな影響を受けながら変化しています。そのため、一度の施術ですべてが変わるというよりも、少...[ 続きを読む ]

「鍼灸や指圧って、どのくらいの頻度で通えばいいんだろう？」初めての方から、よくいただくご質問のひとつです。実は、通うペースに“正解”はなく、体の状態や目的によって変わってきます。肩や首のこり、腰の違和感などが続いている場合は、最初のうちは少し間隔を詰めてケアを行い、状態を見ながら徐々に間隔を空けていく、という考え方もあります。また、鍼灸や指圧は、「強い不調が出てから行...[ 続きを読む ]

「肩こりや腰の違和感があるけれど、どこへ相談したらいいんだろう？」そんなふうに迷った経験はありませんか？そのような体の不調を感じた時、多くの方がまず整形外科を受診されると思います。整形外科では、レントゲンやMRIなどを使って状態を確認できるため、ケガや急な痛みがある時にはとても心強い存在です。一方で、「検査では大きな異常がなかったけれど不調が続いている」「なんとなく体...[ 続きを読む ]